子どもの身長って気になりますよね。
小学生のころは、そのうち伸びるよね～、なんて思っていても、中学生、高校生になっても平均身長に達してない！ってなると少し心配になってしまいます。子ども本人が一番気にしているでしょうし、親にできることがあるならしてあげたいと思い、考えてみました。
サプリメント
まず、1つ目はサプリメントです。
この手のサプリっていろいろあるけれど、子どもが抵抗なく摂取してくれるものでなければなりません。うちの子はドリンク系が苦手でなかなか飲んでくれません。そこでグミやタブレットのサプリを選んでみました。
セノッピーグミ（小学生におすすめ）：リンゴ味・グレープ味・マンゴー味・ピーチ味
セノッピーチュアブル（中学生・高校生におすすめ）：ヨーグルト味・オレンジ味
カルシウム・ビタミンDをはじめ、ボーンペップ・DHA・EPA、11種類のビタミンなど、成長期の伸びのためのトータルサポートサプリ。いろいろな味の種類も選べて、美味しいので毎日すすんで食べてくれています。
かかと刺激
身長を伸ばすにはかかとへの刺激が有効だそうなんですね。刺激によって軟骨の増殖を促すことで骨が伸びるのだとか…。
ジャンプするだけでも効果があり、ソフトハンマーでかかとをトントンするのも良いそうです。ただ、続けるとなるとなかなかモチベーションが保てなかったり…。
そこで導入したのが、
ダブルワンダーウェーブライト
ダブルワンダーウェーブライトは、１日10分乗るだけの簡単エクササイズ、1分間に900～1100回の振動が30段階選べます。立ったり、座ったり、手をついたりと、乗り方を変えることでお悩み部位に集中的に効いてくるというもの。私のダイエットも兼ねて、親子でブルブルしちゃってます。
これだと、断然楽しめちゃうんですよね。もちろん、かかとへの刺激もバッチリです！
安眠対策
安眠グッズといえば、いろいろあると思います。抱き枕や、低反発マットレスなどもおすすめなんですが、迷った末のうちのイチオシは、
テンピュールスリープマスク
安眠枕で有名なテンピュール社製のアイマスク。顔にジャストフィットして光をシャットアウトすることで入眠しやすくなり、朝までぐっすり。睡眠の質もグッと向上します。
向井理さんがいつも持ち歩いてらっしゃると、日本テレビ「しゃべくり007」で紹介されていたお品です。
寝る子は育つと言いますよね。安眠対策にテンピュールスリープマスク、おすすめです！
以上、子どもの身長を伸ばすためにしていること3選をお届けしました。
